Первое сообщение в теме :

Известно ли Вам, что на целлюлит жалуются 90% женщин?

Целлюлит встречается у каждой третьей женщины в возрасте от 25 до 30 лет,
и у четырех женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет.
Как тут не позавидовать представителям сильной половины человечества!
Ведь проблема целлюлита относится только к слабому полу.

Происхождение

- Наследственность. Склонность к целлюлиту передаётся по женской линии ( это преимущественно женская проблема). Если внимательно посмотреть на маму или бабушку, то можно составить для себя приблизительный прогноз. Так же к наследственным признакам относятся особенности телосложения. Девушки с округлыми, типично женственными формами скорее заметят у себя признаки целлюлита...

- Избыточный вес. Конечно, избыточный вес и целлюлит - это совсем не одно и то же, но лишние кило, а следовательно, лишний жир очень облегчают целлюлиту работу по уничтожению гладкой и красивой кожи. К избыточному весу приводит неправильное питание, в частности, несоблюдение режима и несбалансированность в содержании различных веществ...

- Малоподвижный образ жизни Малоподвижность и "сидячие" занятия способствуют замедлению кровотока и лимфотока, особенно в задней части тела (бедра и ягодицы), и, следовательно, приводят к целлюлиту.

Как его вычислить?



- Визуально. Внимательно осмотри своё тело, особенно в области бёдер, живота и попы. Кожа, поражённая вредным цитрусом, неровная и бугристая...

- "Метод складки". Бывает так, что кожа ровная, гладкая, но если собрать её в складочку, появляются бугорки и "ямочки"...

Коварный целлюлит развивается постепенно, при этом на начальных стадиях распознать его довольно сложно. Но возможно...

Стадия 1:
Предцеллюлитная, когда видимых признаков на коже нет, но царапины, порезы и синяки заживают медленно...

Стадия 2:
При внимательном осмотре можно обнаружить разрывы самых маленьких вен и изменение цвета кожи из-за поступления крови из лопнувших вен в ткани. Синяки могут появляться от малейших ударов. Если кожу слегка сжать между пальцами, она кажется более толстой и чуть болезненнее, чем обычно,заметны признаки "апельсиновой кожуры"...

Стадия 3:
Даже не щупая кожу, на её поверхности можно обнаружить признаки скопления жидкости. От скопившейся жидкости кожа вокруг волосяных фолликул и потовых желез вздувается бугорками и становится похожа на кожуру противного цитруса...

Стадия 4:
Под кожей появляются уплотнения, на её поверхности возникают складки - т.н. "тюфячная" кожа. При прикосновении кожа кажется холодной. Появляются разрывы вен, что хорошо заметно на коже ниже участков, поражённых целлюлитом. Ни с того ни с сего возникают синяки, как после обычных ударов...

Стадия 5:
Прикасаясь к коже, можно полувствовать горячие участки среди холодных тканей...

Стадия 6:
Большие участки жировой ткани, оплетённые волокнами, образуют стеатомы, которые портят нормальную фигуру. На этой стадии исправить ситуацию без профессионального вмешательства хирургов уже практически невозможно.

Оперативные действия

На самом деле, по статистике, целлюлитом страдают 8 из 10 женщин. Однако это не значит, что, если он есть у многих, можно расслабиться и продолжать "баловаться плюшками" перед телеком. Но, если ты подозреваешь, что можешь стать очередной жертвой "цитрусового вируса", садиться на голодную диету и приковывать себя к тренажёру тоже не стоит. Ты ведь у себя одна такая, и в любых действиях, связанных с твоим драгоценным здоровьем, главное - мера. И профилактика!

1. Диета
Скажи "ДА" свежим овощам и фруктам, орехам и бобовым. С целлюлитом особенно активно сражаются салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба и морепродукты. А вот птица и мяса, особенно жир, - "цитрусовые" шпионы и враги фигуры. Если уж случилось, что ты ешь птицу, сними с неё шкуру и удали жир. Ешь часто ( раз 5 в день), но небольшими порциями, при этом старайся не кусочничать. Забудь про чипсы, пиццу, кока-колу, шоколад, тирамису и прочие вкусности. Запиши в чёрный список полуфабрикаты, хлеб, солёную и острую пищу, коктейли и еду с "искусственными" добавками, цветом и искусственным сахаром. Пей больше жидкости - до 2-х литров в день. Чай выбирай зелёный, а кофе только в зёрнах, т.к. растворимый раздражает кишечник и является помощником целлюлита. Пей чистую воду. Так же очень полезно пить травяные чаи из бессмертника с цикорием (в пропорции 2:1), с мятой, тысячелистником и душицей.

2. Спорт
Самое верное спортивное оружие против целлюлита - акваэробика и шейпинг. Эффектины бег, езда на веловипеде и плавание. В любом случае больше двигайся - по лестнице поднимайся пешком, в транспорте стой и старайся находить время хотябы для элементарной зарядки - с банальными махами, наклоними и приседаниями...

3. Водные процедуры

Душ
Ежедневный контрастный душ улучшает кровообращение. Во время душа растирай тело щёткой, жёсткой рукавицей или губкой. Отлично, если душевой шланг имеет регулятор напора воды, тогда ты сможешь устроить почти душ Шарко. Если душ принять не можешь, растирай тело всухую – той же щёткой или губкой.

При возможности парься. В сауне или бане.

Ванны с эфирными маслами
Эфирные масла укрепляют клеточные мембраны, стимулируют обменные процессы, улучшают питание клеток кожи и повышают тонус мышц…

Среди заслуженных борцов с целлюлитом выделяются эфирные масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, бергамота, сосны, сандала, розмарина и нероли…

Чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, тщательно смешай масло с 1 стаканом кефира и влей в ванну с водой около 37 градуса… И ныряй – на 20 минут…

Смесь 1:
Можжевельник – 3 капли
Розмарин – 1 капля
Герань – 1 капля
Лаванда – 1 капля
Шалфей – 1 капля

Смесь 2:
Лаванда – 4 капли
Лимон – 3 капли
Чабрец – 5 капель
Розмарин – 5 капель

Смесь 3:
Чабрец – 6 капель
Розмарин – 4 капли
Лимон – 2 капли

Как избежать целлюлита?
Желательно меньше употреблять пиво и газированные напитки т.к. они ускоряю появление апельсиновой корки!

Я тоже сейчас делаю медовый антицеллюлитный массаж, но думаю 6 сеансами дело не обойдется синяков тоже полно, но если делать так делать! Ещё пробовала силиконовые банки, но эффекта не увидела наоборот кожа хуже стала.

спорт и правильное питание - залог вообще всего)